ダイエット– category –

年末年始の暴飲暴食で、大幅に体重が増えてしまった。 やっちまった… というわけで、1月頭からダイエットを始めたわけだが思うように成果がでないので、一度初心に帰ってみようと思う。 私の目標は「おいしく食べて、楽しく呑んで、適度な運動で、自分に自...

【ホットヨガ大手『LAVA』の体験の申込方法は、わかりにくい？簡単？】 ずーっと気になってたホットヨガスタジオ「LAVA」。 行ってみたかったけど、私の住んでいる地域にはLAVAがない。最寄りでも車で1時間… でも今回、都会へ単身ででかける予定ができたの...

こんにちわ、アラフォーダイエッターのおまめです♪ 本気でゆるーくダイエットに取り組み始めて一か月半が経ち、備忘録もかねてダイエットの経過、所感をまとめてみました。 【ダイエット開始から一か月半　体重－1.2キロ　体脂肪－0.4％】 体重 1/16　47.7...

「安い、おいしい、栄養豊富」なもやしは、ダイエットも家計も助かる強い味方。 おまめも週に1～2回はもやしを食べています。 特にお気に入りで登場回数が多いのが「もやしのナムル」。小学生の娘たちもモリモリ食べてくれる定番おかずです。 各ご家庭でい...

今日はダイエッターの強い味方「マンナンヒカリ」について、ご紹介。 ・どんな効果があるの？・どうやって食べるの？・おいしいの？・コスパはどうなの？ こんな疑問にお答えします。 リンク 【マンナンヒカリってなんなん？】 お米に混ぜて炊くだけで、ボ...

【楽ちんで、でもちゃんと効果が出るダイエットについて本気で考えてみた】 47キロ（体脂肪31.2％）のぽっちゃり母ちゃんが、44キロまでダイエットをするにはどうしたらいいのか、本気で考えてみました。 白状します。私、現在身長145センチ、体重47.5キロ...

こんにちわ、おまめです。ダイエットの鉄則は、できるだけ炭水化物を控えて、たんぱく質と野菜を多く食べること。でも私、ダイエット中でもご飯（お米）抜きは絶対イヤ！そんな時に絶対にすべきことが「小さい茶碗に買い替えること」。茶碗を買い替えるだ...

【●ハンバーグは高カロリー？】 ハンバーグと言えば、子どもの好物でもトップに入る大人気メニュー！うちも、子どもたちも主人も大好き（我が家の場合は、一番大喜びするのが主人です汗） でも、カロリー気にならない？ジュワーっとお皿に残る脂の量に、ダ...

「履いて歩くだけで脂肪燃焼効果アップ！」こんな魅力的なフレーズでおなじみの『スリムウォーク燃焼シェイプレギンス』。果たして本当に効果があるのか？着用感はどうなのか？実際、試した感想を口コミします！！ 『スリムウォーク燃焼シェイプレギンス』...

やせたい主婦は、バイトをすべし！私はバイトを始めて2か月で、3キロやせました。 身長145cmで49kg⇒46kg やせる前のBMIは23で、数値的には「普通体重」だったので、これって結構良い感じかと。多少の増減はありますが、1年半ほど体重は落とした状態でキー...