やせたい主婦は、バイトをすべし！
私はバイトを始めて2か月で、3キロやせました。
身長145cmで49kg⇒46kg
やせる前のBMIは23で、数値的には「普通体重」だったので、これって結構良い感じかと。
多少の増減はありますが、1年半ほど体重は落とした状態でキープできています。今は、ここから2～3kg落としたいなと、もがいている状態です。
仕事はしたけど、自分の感覚的には何も努力せずにダイエットができて大満足。
でも、やせたからには何か理由があるはず！分析してみると、なるほど、やせる理屈はバッチリできてるなと。
今日は、私がどんなバイトを選んで、やせることができたのかご紹介します。
業種は飲食店一択
飲食店は基本立ち仕事。接客、調理どちらのポジションでも動き回って仕事をするので、必然的にカロリーを消費します。座ってできる事務仕事は、選択外です。
ランチタイムにこそ働け
働く時間帯はランチタイムがオススメ。私は、9：00～14：00で働いています。ランチタイムはお店が混むので、たくさん作業してカロリーが消費できます。また、適度に忙しいとアドレナリンが出るので、空腹感もあまり感じません。（半面、暇な日は時間が経つのも遅く感じるし、空腹感も感じるので、とっても辛いです）
正直言うと、空腹感が辛くないわけではありません。
12時から13時くらいまでは、お腹がとっても空きます。空腹なのに、目の前を美味しそうな食事が行き交う辛さたるや。。。でも、仕事をしているうちにいつの間にか空腹感が薄れてきます。いざ仕事終わりにご飯を食べようと思っても、意外と少量で満たされるんです、不思議なことに。
時給の高い店を選ぶべし
時給が高い＝忙しい
忙しい＝たくさん動く
たくさん動く＝カロリー消費量アップ
以上。
無料まかないのない店を選ぶべし
まかないは、要らん！
まかない、魅力的ですよね。でも、ちょっと待って！
私の経験上、まかないってボリュームが多くて、カロリーもがっつりありそうなメニューが多いんです。性格上、出してもらった食事は残さず食べてしまいますし、自分の想定よりもカロリーを摂りすぎになるパターンが多いんです。
なので、食事を自分で管理するために、無料でまかないが出ないお店がベターだと考えています。
私の場合、基本は家に帰ってからお昼ご飯を食べて、月に数回、職場でもらえる食事の割引券を使って好きなものを食べて帰っています。
ざっくりではありますが、こんな感じです。参考になれば幸いでございます。
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